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必見!!知っておこう!思い荷物を持つ時にこうすれば痛めない「しゃがんで スッ」ストレッチ

何気なく思い荷物を持ち上げた瞬間、腰を痛めてしまうなんて方多いのではないでしょうか?

この持ち方を実践してみてください!

 

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