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知っておこう!こうやって起きると調子いい!寝起きで腰痛予防ストレッチ

寝ていて起き上がる時、起き上がり方を気にしていますか?

元気よくピョンと起き上がりたい時もあるかもしれませんが

まだ眠っている体にはこういう起き方が優しいですよ~。

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