頭痛・肩こり予防 ピローの上でころ~んころ~んストレッチ 

シンデレラストレッチピローを使ったシンデレラストレッチのご紹介です!

今日のように雨が降ると頭痛がするっていう方もいますね。

パソコンを使いすぎて肩がこったときにもやってみてくださいね。

ピローが無い場合はバスタオルを丸めて首にあててもOKです!

 

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