肩こりを簡単ストレッチで楽～にしましょう！下腹の上で右～左～ストレッチ
のご紹介です。
今日は肩こりの方におススメのストレッチの3番目！
手の位置はお腹の下の方でやってみてください。
頭の上、肩から垂直ライン、下腹の上 と3段階にわかれています。
それぞれ肩の筋肉の動く場所が違うので今ここが伸びているな～
と意識しながらゆっくりと動かす事が大切です！
肩こりを簡単ストレッチで楽～にしましょう！下腹の上で右～左～ストレッチ
肩こりを簡単ストレッチで楽～にしましょう！下腹の上で右～左～ストレッチ
のご紹介です。
今日は肩こりの方におススメのストレッチの3番目！
手の位置はお腹の下の方でやってみてください。
頭の上、肩から垂直ライン、下腹の上 と3段階にわかれています。
それぞれ肩の筋肉の動く場所が違うので今ここが伸びているな～
と意識しながらゆっくりと動かす事が大切です！
