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寒い冬は厚着で肩が凝る!!そんなときはかめさん首のストレッチ～♪
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骨盤の歪みが気になるなら!簡単で面白い！「17.5秒で骨盤ゆがみとり～」スト…
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姿勢の悪い方はやってみよう！その場でできる!!「開け～むねぇ～」ストレッチ～…
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二の腕の疲れはストレッチで解消!!!「二の腕美人サッサッサッー」ストレッチ～…
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肩こりさん、さようなら～!!仕事の合間にもできちゃう「デスクの上でコロ～ンコ…
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足の血流が良くなる!!足のむくみが気になる方!「足首、こっそり・ほっそりノー…
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頭痛が辛い方!!首が疲れたときにはこれ!!「カメさん顔ふりキョロキョロ」スト…
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座りながらスストレッチで、パソコン作業中もスッキリー!!!「ブランコで丸まり…